「日本に来たけれど、配偶者や家族としての立場だけでなく、自分のキャリアも築きたい」――この想いを持つ外国籍の方は少なくありません。
しかし、ビザの種類によって就労の自由度は大きく異なります。「日本人の配偶者等」ビザなら就労制限なしですが、「家族滞在」ビザではフルタイム就労に在留資格の変更が必要です。
本記事では、配偶者ビザ・家族滞在ビザそれぞれの就労ルールと、フルタイムのキャリアを再開するための具体的なステップを解説します。
配偶者ビザ・家族滞在ビザから就労への切り替え――キャリア再開のステップFrom Spouse or Dependent Visa to Career Restart - Steps to Start Working in Japan
'I came to Japan as a spouse, but I want to build my own career too.' Many foreign nationals share this goal.
However, your ability to work depends heavily on your visa type. A 'Spouse of Japanese National' visa allows unrestricted work, while a 'Dependent (Family Stay)' visa requires a status change for full-time employment.
This article explains the work rules for each visa type and the concrete steps to restart your professional career.
配偶者ビザと家族滞在ビザ:就労ルールの違いSpouse visa vs dependent visa: Work rules compared
日本人の配偶者等ビザ(配偶者ビザ)
就労制限なし。来日直後からフルタイムで自由に働けます。
・職種の制限なし(正社員、パート、自営業、起業すべてOK)
・勤務時間の制限なし
・資格外活動許可の取得も不要
・在留カードの就労欄に「就労制限なし」と記載される
配偶者ビザは、就労ビザと比較してもキャリアの自由度が非常に高い在留資格です。
・職種の制限なし(正社員、パート、自営業、起業すべてOK)
・勤務時間の制限なし
・資格外活動許可の取得も不要
・在留カードの就労欄に「就労制限なし」と記載される
配偶者ビザは、就労ビザと比較してもキャリアの自由度が非常に高い在留資格です。
家族滞在ビザ
原則として就労は認められていません。
・「資格外活動許可」を取得すれば、週28時間以内のアルバイトが可能
・風俗営業等での就労は禁止
・週28時間を超えて働くと違法。本人も企業も罰則対象
・フルタイムで働きたい場合は、就労ビザへの在留資格変更が必須
・「資格外活動許可」を取得すれば、週28時間以内のアルバイトが可能
・風俗営業等での就労は禁止
・週28時間を超えて働くと違法。本人も企業も罰則対象
・フルタイムで働きたい場合は、就労ビザへの在留資格変更が必須
永住者の配偶者等ビザ
配偶者ビザと同様、就労制限なし。永住者の外国人と結婚している方が対象。
Spouse of Japanese National Visa
No work restrictions whatsoever. You can work full-time from day one.
- Any job type (employee, part-time, freelance, business owner)
- No hour limits
- No additional work permission needed
- Residence Card states 'No work restriction'
- Any job type (employee, part-time, freelance, business owner)
- No hour limits
- No additional work permission needed
- Residence Card states 'No work restriction'
Family Stay (Dependent) Visa
Work is not permitted in principle.
- With 'Permission to Engage in Activity Other Than That Permitted': max 28 hrs/week
- Prohibited industries (entertainment districts, etc.)
- Exceeding 28 hours is illegal - penalties for both worker and employer
- Full-time work requires Change of Status to a work visa
- With 'Permission to Engage in Activity Other Than That Permitted': max 28 hrs/week
- Prohibited industries (entertainment districts, etc.)
- Exceeding 28 hours is illegal - penalties for both worker and employer
- Full-time work requires Change of Status to a work visa
Spouse of Permanent Resident Visa
Same as spouse visa - no work restrictions. For spouses of foreign permanent residents.
家族滞在ビザから就労ビザへ切り替える方法How to change from dependent visa to work visa
家族滞在ビザからフルタイムで働くには、在留資格変更許可申請が必要です。
切り替え先の就労ビザ
技術・人文知識・国際業務(技人国)最も一般的。ITエンジニア、営業、経理、翻訳等。大卒 or 10年の実務経験が必要
特定活動46号日本の大学卒業+JLPT N1等の高い日本語力があれば、接客・現場業務も可能
特定技能特定16分野の試験合格+N4以上。学歴不問
変更申請に必要な書類
主な必要書類:
・在留資格変更許可申請書
・証明写真
・パスポート、在留カード
・学歴証明書(卒業証書)+業務との関連性の説明
・雇用契約書(業務内容・報酬が記載されたもの)
・企業の登記簿謄本・決算書・会社案内
・手数料:6,000円(窓口)/ 5,500円(オンライン)
・審査期間:1～3か月
・在留資格変更許可申請書
・証明写真
・パスポート、在留カード
・学歴証明書(卒業証書)+業務との関連性の説明
・雇用契約書(業務内容・報酬が記載されたもの)
・企業の登記簿謄本・決算書・会社案内
・手数料:6,000円(窓口)/ 5,500円(オンライン)
・審査期間:1～3か月
注意:資格外活動許可で週28時間を超えて働いていた履歴がある場合、変更申請が不許可になるリスクが高い。シフト表・給与明細・源泉徴収票が確認される。
Full-time work from a dependent visa requires a Change of Status application.
Target work visas
Engineer/Humanities/Intl ServicesMost common. IT, sales, accounting, translation. Requires degree or 10yr experience
Designated Activities 46JP university graduate + high Japanese (N1). Allows customer-facing and on-site work
Specified Skilled WorkerPass sector exam + N4+. No degree required
Required documents
Key documents:
- Change of Status application form
- Photo, passport, Residence Card
- Degree certificate + explanation of relevance to job duties
- Employment contract (duties and salary)
- Company registration, financials, company profile
- Fee: 6,000 yen (counter) / 5,500 yen (online)
- Review period: 1-3 months
- Change of Status application form
- Photo, passport, Residence Card
- Degree certificate + explanation of relevance to job duties
- Employment contract (duties and salary)
- Company registration, financials, company profile
- Fee: 6,000 yen (counter) / 5,500 yen (online)
- Review period: 1-3 months
Warning: If you have a history of working over 28 hours on a dependent visa, your change application is at high risk of rejection. Shift records, pay slips, and tax certificates will be checked.
キャリア再開の4ステップ4 steps to restart your career
STEP 1:自分のビザの就労条件を確認する配偶者ビザならすぐに働ける。家族滞在ビザなら変更が必要。在留カードの「就労制限の有無」欄を確認
STEP 2:学歴・職歴がビザ要件を満たすか確認技人国ビザの場合、大卒 or 10年の実務経験が必要。専門学校の専門分野と業務の関連性も重要
STEP 3:転職エージェントに相談+企業を見つけるビザ変更をサポートしてくれる企業を紹介してもらう。エージェントがビザの整合性も事前チェック
STEP 4:在留資格変更許可申請を行う雇用契約締結後、入管に変更申請。許可が下りるまで新しい業務は開始不可(1～3か月)
特に家族滞在ビザの方は、ブランクが長い場合でも学歴・スキルを活かした就労ビザへの変更は十分に可能です。「長く働いていないから無理」と諦めず、まずはエージェントに相談してみてください。
STEP 1: Check your visa work conditionsSpouse visa = work freely. Dependent visa = change required. Check the 'work restriction' field on your Residence Card
STEP 2: Verify education/experience meets requirementsFor Engineer/Humanities visa: degree or 10yr experience. Field must relate to the job
STEP 3: Consult a recruitment agentFind companies that support visa changes. Agents pre-check visa compatibility
STEP 4: Submit Change of Status applicationAfter signing employment contract. Cannot start new duties until approved (1-3 months)
Even with a long career gap, changing to a work visa is very achievable if you have the right qualifications. Do not give up - consult an agent first.
配偶者ビザでキャリアを築く際の注意点Important considerations for spouse visa holders
配偶者ビザは就労制限がなく非常に自由度が高いですが、いくつかの注意点があります。
1. ビザの安定性は婚姻関係に依存する
離婚した場合、配偶者ビザは維持できません。離婚後6か月以内に他の在留資格(就労ビザ・定住者等)に変更するか、出国する必要があります。キャリアの観点では、将来的に独立した就労ビザまたは永住権を取得しておくことが重要です。
離婚した場合、配偶者ビザは維持できません。離婚後6か月以内に他の在留資格(就労ビザ・定住者等)に変更するか、出国する必要があります。キャリアの観点では、将来的に独立した就労ビザまたは永住権を取得しておくことが重要です。
2. 永住権の要件が緩和される
日本人の配偶者の場合、婚姻3年以上+在留1年以上で永住申請が可能。通常の10年よりも大幅に短縮されます。永住権を取得すれば、婚姻関係に関わらず在留が安定します。
日本人の配偶者の場合、婚姻3年以上+在留1年以上で永住申請が可能。通常の10年よりも大幅に短縮されます。永住権を取得すれば、婚姻関係に関わらず在留が安定します。
3. 配偶者ビザのままでも高度専門職ポイントを稼げる
配偶者ビザで就労しながら、高度専門職のポイントを計算して永住申請に活用することも可能。配偶者ビザは在留資格の変更なしに自由に働けるため、キャリアアップと永住権取得を同時に進められます。
配偶者ビザで就労しながら、高度専門職のポイントを計算して永住申請に活用することも可能。配偶者ビザは在留資格の変更なしに自由に働けるため、キャリアアップと永住権取得を同時に進められます。
The spouse visa offers maximum work freedom, but there are considerations to keep in mind.
1. Visa stability depends on the marriage
If you divorce, the spouse visa cannot be maintained. You must change to another status (work visa, long-term resident, etc.) within 6 months. Obtaining PR or an independent work visa provides long-term security.
If you divorce, the spouse visa cannot be maintained. You must change to another status (work visa, long-term resident, etc.) within 6 months. Obtaining PR or an independent work visa provides long-term security.
2. Faster path to PR
Spouses of Japanese nationals can apply for PR after 3 years of marriage + 1 year of residence. Much faster than the standard 10 years.
Spouses of Japanese nationals can apply for PR after 3 years of marriage + 1 year of residence. Much faster than the standard 10 years.
3. Build HSP points while on spouse visa
You can work on a spouse visa while accumulating HSP points for a PR application. No visa change needed to work, so career advancement and PR planning can happen simultaneously.
You can work on a spouse visa while accumulating HSP points for a PR application. No visa change needed to work, so career advancement and PR planning can happen simultaneously.
離婚・配偶者死亡時のビザ対応What happens in case of divorce or death of spouse
配偶者ビザ・家族滞在ビザの方が離婚や配偶者の死亡を経験した場合、在留資格に直接影響します。
日本人の配偶者等ビザの場合:
・離婚後または死別後、6か月以内に新しい在留資格に変更する必要がある
・変更先候補:就労ビザ(技人国等)、定住者ビザ(婚姻期間・日本での生活実績による)、永住者(既に取得済みなら影響なし)
・14日以内に入管への届出が義務
・離婚後または死別後、6か月以内に新しい在留資格に変更する必要がある
・変更先候補:就労ビザ(技人国等)、定住者ビザ(婚姻期間・日本での生活実績による)、永住者(既に取得済みなら影響なし)
・14日以内に入管への届出が義務
家族滞在ビザの場合:
・扶養者との離婚後、3か月以内に新しい在留資格に変更する必要(入管法22条の4第1項6号)
・変更先候補:就労ビザ、留学ビザ等
・扶養者が先に帰国した場合も、家族滞在ビザの維持は困難
・扶養者との離婚後、3か月以内に新しい在留資格に変更する必要(入管法22条の4第1項6号)
・変更先候補:就労ビザ、留学ビザ等
・扶養者が先に帰国した場合も、家族滞在ビザの維持は困難
いずれの場合も、早急に行政書士や転職エージェントに相談し、在留資格の維持策を講じることが重要です。
Divorce or death of your spouse directly affects your residence status.
Spouse of Japanese National visa:
- After divorce or bereavement, change to a new status within 6 months
- Options: work visa, long-term resident (depending on marriage duration and ties to Japan), or PR if already obtained
- 14-day notification to immigration is mandatory
- After divorce or bereavement, change to a new status within 6 months
- Options: work visa, long-term resident (depending on marriage duration and ties to Japan), or PR if already obtained
- 14-day notification to immigration is mandatory
Family Stay (Dependent) visa:
- After divorce from sponsor, change within 3 months (Immigration Act Article 22-4)
- Options: work visa, student visa, etc.
- If sponsor returns home, dependent visa becomes untenable
- After divorce from sponsor, change within 3 months (Immigration Act Article 22-4)
- Options: work visa, student visa, etc.
- If sponsor returns home, dependent visa becomes untenable
In either case, consult an immigration specialist or recruitment agent immediately to secure your residence status.
まとめ:ビザの種類を正しく理解し、キャリアを主体的に設計するSummary: Understand your visa and take charge of your career
配偶者ビザ就労制限なし。すぐに自由に働ける。離婚時はビザ変更が必要
家族滞在ビザ原則就労不可。週28時間まで(許可制)。フルタイムは変更申請が必須
キャリア再開の鍵学歴・スキルの棚卸し+転職エージェントへの相談
長期的な安定永住権の取得を目指すことで、婚姻関係に依存しない在留が可能
あなたのキャリアは、ビザの種類に左右される必要はありません。正しい知識と適切なサポートがあれば、配偶者・家族としての立場を維持しながら、プロフェッショナルとしてのキャリアも同時に築くことができます。
配偶者・家族滞在ビザからのキャリア再開を支援します
ユナイテッドワールド株式会社は、外国籍ホワイトカラー人材の転職支援に特化した人材紹介会社です。
ユナイテッドワールドのサポート:
・配偶者ビザ・家族滞在ビザの方のキャリア相談に対応
・ビザ変更が必要な場合の手続きアドバイス
・ブランクがある方のスキル・経験を活かした求人紹介
・成功報酬型で、求職者の費用負担はゼロ
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Spouse visaNo work restrictions. Work freely. Divorce requires visa change
Dependent visaNo work allowed. 28hrs/week with permission. Full-time needs status change
Career restart keySkills inventory + recruitment agent consultation
Long-term stabilityPR provides independence from marriage-based residence
Your career should not be limited by your visa type. With the right knowledge and support, you can maintain your family role while building a professional career in Japan.
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United World Inc. specializes in career support for foreign white-collar professionals.
United World support includes:
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